Как да пазим сърцето и кои са трите златни правила за здравето на сърдечносъдовата система обясни в ефира на „ Здравей България“ изпълнителният директор на УМБАЛ “Проф. д-р Александър Чирков” проф.д-р Димитър Петков по повод 29 септември, когато отбелязваме Световния ден на сърцето.
„Превенцията е изключително важна. Днешният ден има точно този смисъл – да отидем на лекар, да си измерим кръвното налягане, да видим дали имаме рискови фактори – диабет, високо кръвно, наднормено тегло, стрес и обездвижване“, изтъкна той. Тези фактори, придружени с прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушене дават тласък на атеросклерозата, която може са причини инфаркт.
По думите му хората над 50-годишна възраст е добре да избягват червените меса и да наблягат повече на риба, тъй като месото увеличава холестерола и триглицеридите в кръвта, а те от своя страна е водят до натрупването на плаки по кръвоносните съдове, а това може са причини образуване на тромби и съответно до инфаркти или инсулти.
Проф. Петков посочи още, че Covid-19 нанася щети на сърдечносъдовата система. Според специалистите е добре да спим поне 7-8 часа и да правим 10-12000 крачки на ден. Проф. Петков обясни и кои са трите златни правила за здраво сърце- без обилно хранене вечер, движение, контрол на кръвното налягане, холестерол и триглицеридите в кръвта и съветва още поне веднъж годишно да си правим изследване за високо кръвно, ниво на холестерол и триглицериди поне веднъж годишно, а при високи стойности да се преглеждаме на 6 месеца.
