Как да се хранят подрастващите, колко и кога да спортуват?


Наднорменото тегло, обездвижването и липсата на достатъчно физическа активност може да доведе до покачване на кръвното налягане, а от там до влошаване на вниманието и концентрацията. Това коментира за Stolica.bg кардиологът от УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ доктор Незабравка Чилингирова.
Когато едно дете е с наднормено тегло ние винаги съветваме да се контролира теглото, да се ограничава екранното време- да е не повече от 2 часа на ден, съветва медикът и допълва: „Препоръчваме повече игри и спорт на открито, както и здравословно хранене, което включва намаляване на солта, сладките и тестени произведения и ограничаване на газираните напитки като особено наблягаме на енергийните напитки, които са много разпространени сред децата в пубертета“.
Доктор Чилингирова разкрива още, че стимулантите в една енергийна напитка са колкото на 5 кафета. А напоследък тези напитки са все по-популярни сред подрастващите. Когато ги консумират,както обяснява кардиологът, децата стават неспокойни, получават пристъпно сърцебиене, получават главоболие, повишават кръвното налягане. Може да са изнервени, дори агресивни и да имат промени в поведението.
Повече по темата вижте в линка:

Още от "Актуално"

Диагностика и лечение на артериални аневризмиДиагностика и лечение на артериални аневризми

Артериалните аневризми представляват ограничено разширяване на диаметъра на артериалната стена с повече от 50% спрямо очаквания размер на артерията според възрастта и телосложението на човек. Аневризмите могат да засегнат артериите

Хеликоптерната площадка на УМБАЛ „Света Екатерина“ влезе в системата на спешната въздушна помощХеликоптерната площадка на УМБАЛ „Света Екатерина“ влезе в системата на спешната въздушна помощ

Хеликоптерната площадка на УМБАЛ „Света Екатерина“ е официално сертифицирана и влезе в системата за спешна медицинска помощ по въздуха. Тя е една от трите въртолетни летища в столицата, която е

Аортното клапно протезиране посредством ,, J’’ стернотомия щади пациентаАортното клапно протезиране посредством ,, J’’ стернотомия щади пациента

Заболяванията на аортната клапа са може би най-често срещаните клапни заболявания. В кардиохирургичната практика се използват редица методи, които намаляват оперативната травма. Минимално инвазивните техники намаляват следоперативната болка, както нуждата