Как да се хранят подрастващите, колко и кога да спортуват?


Наднорменото тегло, обездвижването и липсата на достатъчно физическа активност може да доведе до покачване на кръвното налягане, а от там до влошаване на вниманието и концентрацията. Това коментира за Stolica.bg кардиологът от УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ доктор Незабравка Чилингирова.
Когато едно дете е с наднормено тегло ние винаги съветваме да се контролира теглото, да се ограничава екранното време- да е не повече от 2 часа на ден, съветва медикът и допълва: „Препоръчваме повече игри и спорт на открито, както и здравословно хранене, което включва намаляване на солта, сладките и тестени произведения и ограничаване на газираните напитки като особено наблягаме на енергийните напитки, които са много разпространени сред децата в пубертета“.
Доктор Чилингирова разкрива още, че стимулантите в една енергийна напитка са колкото на 5 кафета. А напоследък тези напитки са все по-популярни сред подрастващите. Когато ги консумират,както обяснява кардиологът, децата стават неспокойни, получават пристъпно сърцебиене, получават главоболие, повишават кръвното налягане. Може да са изнервени, дори агресивни и да имат промени в поведението.
Повече по темата вижте в линка:

Още от "Актуално"

Д-р Тихомир Христов пред clinica.bg: „Пациентът винаги трябва да е в центъра на системата“Д-р Тихомир Христов пред clinica.bg: „Пациентът винаги трябва да е в центъра на системата“

Кардиохирургът от УМБАЛ „Чирков“ д-р Тихомир Христов получи преди броени дни награда за най-добър млад лекар в болницата. В интервю за clinica.bg той споделя мнението си за здравната система, работата

Музикалната звезда Стефан Илчев се довери на УМБАЛ “Проф. Д-р Александър Чирков” за грандиозния си концерт в НДК.Музикалната звезда Стефан Илчев се довери на УМБАЛ “Проф. Д-р Александър Чирков” за грандиозния си концерт в НДК.

Музикалната звезда Стефан Илчев се довери на УМБАЛ “Проф. Д-р Александър Чирков” за грандиозния си концерт в НДК. За финалния концерт от турнето си , изпълнителят Стефан Илчев избра лекарите

Безплатни консултации с кардиохирург в УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“Безплатни консултации с кардиохирург в УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“

Водещи специалисти от Клиниката по кардиохирургия на УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ ще консултират безплатно от 16 до 30 октомври 2023 г. Консултациите ще се извършват всеки делничен ден от