Може ли след почивка или по празници да влошим здравето на сърцето? Отговорът е Да. Става въпрос за популярния в медицинската литература Holiday heart syndrome. Основният „ виновник“, който го активира е алкохолът, който при прекомерна употреба е възможно да повлияе зле на пациенти със сърдечносъдови заболявания – най-често пациенти с исхемична болест на сърцето, кардиомиопатии ритъмно-проводни нарушения.
Лечението на синдрома изисква спазване на предписанията на лекарите за съответното настъпило ритъмно нарушение. Спазването на някои мерки също може да намали пристъпите и тежестта на кризите. На първи място експертите препоръчват намаляване консумацията на алкохол. На второ – елиминиране на стресовите фактори. Нелекуван този синдром може да доведе до сериозни усложнения като инфаркт или инсулт.
КАКВА Е ПРИЧИНАТА ЗА ПОЯВАТА НА HOLIDAY HEART SYNDROME?
-Алкохол
-Кофеин
-Прекомерна консумация на мазни и солени храни
-Преяждане
-Стрес
Независимо дали се наслаждавате на страхотен празник с приятели и семейство у дома или в ресторант , или на партита, важно е да сте сигурни, че не преяждате. Лекарите препоръчват умереност в консумацията на храна, което е много важно за хората с високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и сърдечни заболявания. Тежката храна допълнително натоварва сърцето. Преяждането и препиването могат да повишат кръвното налягане и увеличат сърдечната честота. Макар и да звучи странно, почивката и празниците всъщност са стресов фактор за организма.
КОИ СА ПРЕДУПРЕДИТЕЛНИТЕ ПРИЗНАЦИ НА СЪРДЕЧНИ ПРОБЛЕМИ?
– Сърцебиене (усещане, че сърцето ви прескача, трепти или бие силно)
– Бавен сърдечен ритъм
– Неправилен сърдечен ритъм
– Усещане за паузи между ударите на сърцето
ПО-СЕРИОЗНИТЕ ПРИЗНАЦИ ВКЛЮЧВАТ:
– Безпокойство
– Слабост
– Припадък
– Изпотяване
– Недостиг на въздух
– Болка в гърдите
Най-често срещаните симптоми, че може да имате сърдечен удар, са:
-Болка или дискомфорт в гърдите. Повечето инфаркти включват дискомфорт в центъра или в лявата част на гръдния кош. Дискомфортът обикновено продължава повече от няколко минути или изчезва и се връща. Може да се усеща като натиск, притискане или болка. Може също да се появат киселини или лошо храносмилане. Усещането може да бъде леко или силно.
-Дискомфорт в горната част на тялото. Може да почувствате болка или дискомфорт в едната или двете ръце, гърба, раменете, шията, челюстта или горната част на стомаха (над пъпа).
-Недостиг на въздух. Това може да е единственият ви симптом или може да се появи преди или заедно с гръдна болка или дискомфорт. Може да се появи, когато си почивате или извършвате лека физическа активност
Други често срещани признаци и симптоми включват:
– Появява се студена пот
– Чувство на необичайна умора без причина, понякога в продължение на дни
– Гадене и повръщане
– Замаяност или внезапно замайване
КАК ДА ИЗБЕГНЕТЕ HOLIDAY HEART SYNDROME?
Яжте и пийте умерено. Ако отивате на парти вечерта, яжте по-леко на закуска и обяд. Или яжте пълноценна, здравословна храна точно преди събитието, за да сте по-малко изкушени и да избегнете преяждането. Намалете алкохола.
Продължавайте да се движите. Важно е да останете активни преди, по време и след празниците и почивката. Придържайте се към обичайната си рутинна тренировка, за да поддържате сърцето си здраво.
Внимавайте с лекарствата срещу махмурлук. Те всъщност могат да добавят още повече стрес върху сърцето ви като повишат кръвното налягане и да ви изложат на риск от сърдечни проблеми.
