Физическа активност след прекаран грип


В разгара на зимните месеци грипната вълна е все по-близо. Вирусолози предупреждават, че след новогодишните празници грипните заболявания ще се увеличат.
За разлика от други простудни заболявания, грипът е заболяване на целия организъм. Той се предава по въздушно-капков път. Пикът му обикновено е в средата на януари и началото на февруари. Каква е ролята на рехабилитацията във възстановителния процес след прекаран грип разказва Станислава Андонова, кинезитерапевт в УМБАЛ „Св. Екатерина“.

Какво е типично за грипа като заболяване?
Грипът е инфекциозно заболяване, причинено от вирус. Протича тежко, с висока температура втрисане, болка в мускулите, ставите и главата. Лечението е медикаментозно. Болните са на легло, което е свързано с общата отпадналост, немощ и умора, която изпитват.

Каква рехабилитация се препоръчва след грип?

В острия период на заболяването, който трае 3-4 дни от страна на рехабилитацията се препоръчва единствено често проверяване, като едновременно с това се извършват дълбоки вдишвания и издишвания, колкото се може по-дълбоки на по-начесто. Това е свързано с оксидацията на белите дробове и с превенция на усложнения от страна на дихателната система.

Каква е рехабилитацията при усложнения след прекаран грип?

Като цяло след грип се получават усложнения от страна на дихателната и сърдечносъдовата система. Много често нашите пациенти, на които се налага поставяне на аортна клапа, които са физически активни хора, мъже между 40-50 години, са прекарали пневмония или грип. Обикновено грипът удря мъжете в тази възрастова група в аортната клапа, в помпената функция на сърцето. В подострия период, който започва след четвъртия ден, когато може да има температура или да няма, типични са периоди с температура и периоди без температура, тогава се включват съвсем леки упражнения за глезен и стави като те трябва да бъдат т.нар. стречинг упражнения с бавен темп протягания. Това се прави заради мускулната скованост. Прави се и повдигане бавно на ръцете до горе, протягания, сякаш се опитваме да пипнем тавана. Хубаво е да се съчетават с вдишвания, като повдигане ръцете на горе и с издишвания, когато ръцете се отпускат. Това е до края на първата седмица от заболяването. След това при физически активни лица, може след 7 дни леки разходки на открито в бавен темп, тъй като човек още не се чувства добре, още е с физическа немощ. При физически трениращите лица може и велотренировка. След 2 седмици физически тренираните лица могат леко да възобновят тренировките, но без планкове, без коремни преси, без интензивни и изтощителни тренировки, защото всичко това води отново до срив на имунната система. Чак след един месец може да се спортува и тренира, както хората са го правило преди да се разболеят от грип.

Какво най-общо е характерно за рехабилитацията при вирусните заболявания?
При вирусните и инфекциозните заболявания като цяло рехабилитацията е много тънък момент, тъй като има рязък срив на имунната система от самият вирус, който мощно навлиза в тялото и се получава силна интоксикация на организма. Затова не трябва да се форсира физическата активност, защото това допълнително срива имунната система.

Още от "Актуално"

Открийте инфекциите на дихателната система само за 70 минутиОткрийте инфекциите на дихателната система само за 70 минути

В разгара на грипната вълна дихателната система е силно засегната от респираторни вируси и бактерии. В Микробиологичната лаборатория на УМБАЛ „ Проф. д-р Александър Чирков“ само за 70 минути може

Лекари от УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ отличени в престижна класация за медицина на „24 часа“Лекари от УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ отличени в престижна класация за медицина на „24 часа“

Лекари от цялата страна са отличени в годишния алманах „Лекарите, на които вярваме” за 2023 г. на „24 часа“. Сред тях са и имената на шестима водещи специалисти от УМБАЛ

67% от сърдечно трансплантираните пациенти са напълно ресоциализирани в обществото67% от сърдечно трансплантираните пациенти са напълно ресоциализирани в обществото

67% от сърдечно трансплантираните пациенти са напълно ресоциализирани в обществото. Това отчете изпълнителният директор на УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ проф. Димитър Петков по време на пресконференция в подкрепа на