Зимата се завръща с пълна сила, а с нея и рискът за здравето ни, особено при минусови температури. Ръцете и краката са най-уязвимите части на тялото, които първи губят топлина и могат да измръзнат.
Студът води до свиване на кръвоносните съдове, което нарушава кръвоснабдяването най-вече в крайниците. Малките съдове в ръцете и краката са най-уязвими, тъй като са най-силно изложени на ниските температури и най-слабо защитени, поради което именно те първи страдат. Това обясни д-р Мария Чакова, съдов хирург в УМБАЛ „Света Екатерина“ пред Нова телевизия.
Според нея, при по-леко измръзване, което не изисква болнично лечение е важно затоплянето да става бавно и постепенно в топла и суха среда, като се препоръчват топли вани и упражнения.
„Ако усещате, че ръцете или краката ви започват да измръзват, важно е да се опитате да ги затоплите бавно, като избягвате директно нагряване, което може да доведе до изгаряния. Ако няма резултат, трябва да се потърси медицинска помощ“, допълва доктор Чакова. При пациенти, които имат хронична артериална недостатъчност или други съдови проблеми и диабет е хубаво преди да излязат на студова експозиция да правят правят профилактична гимнастика и загряващи упражнения.
„Зимата не е лош сезон. Хората могат да му се радват, стига да са подготвени“, посочи още д-р Чакова. Подходящото облекло, добрата защита на крайниците и балансираният хранителен режим са ключови. Студът отнема много енергия от организма, затова е важно да се храним добре и да поддържаме добра хидратация. Препоръчват се храни, богати на белтъчини, червено месо, цитрусови плодове и ядки, които съдържат ценни антиоксиданти.
Повече по темата може да видите в линка: https://nova.bg/news/view/2026/01/18/524296/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BC-%D0%BE%D1%82-%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D1%80%D1%8A%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%B0/
