Преходът към по-студено време натоварва сърдечно-съдовата система, особено при хора с хронични заболявания. Есента е подходящ момент за профилактика и изграждане на здравословни навици.
Кардиолозите препоръчват:
• Редовен контрол на кръвното налягане и пулса – минимум 2–3 пъти седмично при пациенти с хипертония или сърдечно-съдови рискови фактори.
• Проследяване на нивата на кръвна захар и липиден профил, особено при хора с диабет или метаболитен синдром.
• Оптимизиране на медикаментозната терапия – при по-студено време често е необходимо коригиране на дозите на антихипертензивни медикаменти. Това трябва да става след консултация с лекар.
• Умерена, но системна физическа активност – 30 минути дневно (например бързо ходене), с избягване на резки натоварвания в студено време, които могат да предизвикат сърдечен инцидент.
• Контрол на теглото и хранителен режим – увеличаване на приема на фибри, омега-3 мастни киселини, сезонни зеленчуци и плодове; ограничаване на наситени мазнини, сол и алкохол.
• Повишено внимание към симптоми като гръдна болка, задух, сърцебиене и замаяност – при поява незабавно да се потърси медицинска помощ.
• Годишна профилактика – включва кардиологичен преглед, ЕКГ и лабораторни изследвания, особено при хора над 40 г. и пациенти с фамилна обремененост.
Защо е важно: Есенно-зимният сезон е период с повишен риск от инфаркти и инсулти поради температурни колебания и по-високи стойности на артериалното налягане. Навременната профилактика и стриктният контрол значително намаляват риска от усложнения.
📞 За профилактични прегледи и консултации с кардиолог: УМБАЛ „Света Екатерина“ – 0800 40 909 (безплатен за цялата страна).
